[...] redukcja z małym spadkiem masy mięśniowej, co do mięśni nóg uważam je za najlepiej rozwinięte ze wszystkich (szczególnie dwugłowy uda i łydki). Jeżeli ból nie ustąpi to w poniedziałek z pewnością pójdę do lekarza. Podobno kolagen i glukozamina mogą wyeliminować problem, brać czy nie brac? Jeszcze słyszałem o galaretkach. Co o nich sądzicie?
nie pisze o tym co teraz chcesz brac tylko o tym co chciales brac czyli o mecie Ty chyba pisac nie umiesz bo zadnego lola ani lola2 w slowniku jezyka polskiego nie ma hahah
Wliczasz w zapotrzebowanie średnią aktywność a nie coś co kiedyś robisz. Ja też raz na x czasu idę na basen, ale takiej sporadycznej aktywności nie ma sensu brać pod uwagę w skali tygodnia.
Chwila moment. To Wy chcecie, żeby w rekordzie Overeema nie widniało KO a "low testosterone level" ? Przyczyną porażki Reema był kop w buźkę. Pośrednich przyczyn było natomiast wiele, np. to że bez podwójnej gardy w dużych rękawicach jego boks ssie, że kondycję ma do bani, że ostatnio wpadł na dopingu - no i co ? Te same zasady tyczą się [...]
[...] i czy w tym celu bada sie mocz czy krew? jak dlugo sie czeka na wyniki i ew. jaka jest cena takich badan? wiem ze tradzik to walka z wiatrakami i zanim po raz drugi zaczne brac antybiotyki chce sie upewnic ze wiem na co sie lecze. ....czy to alergia? tez podejrzewam poniewaz ten tradzik bardziej wyglada jak wysypka i od 8 miesiecy miala miejsce [...]
Dlatego piszę tutaj. Od wczoraj czytam, przynajmniej coś "liznąłem" i piszę tutaj o porady. Co o tych odżywkach? Ludzie mówią, żebym na początku sobie zrobił jakiś staż, powiedzmy miesiąc dobrej roboty na tej siłce, i dopiero potem brać jakieś odżywki, co o tym sądzicie? Odzywiac odżywiam się dobrze, nie pije nie pale, sporadycznie pizza ( mam na [...]
Witam w piątek odebrałem wyniki progesteronu i wyglądają tak, moje to 0.37 gdzie norma to 1.26-6.70. Co z tym zrobić? Próbować jakoś podbić? Zostawić? Dziękuję za doradzanie środków jednak poza armidexem i bromergonem nie udało mi się załatwić innych na miejscu, jak je brać? Dostałem radę aby armidex zażywać pół tabletki co trzy dni, a co z [...]
[...] roznego rodzaju suplemnety gdzie jest kilka skladnikow - widzicie gdzies tam dawke 6g albo i wiecej? NIE! dawka jaka dziala i dziala dobrze to pomiedzy 2 a 4gram mozna brac i po 10 - ale po co? zeby miec 10% lepszy efekt niz jak sie bierze 2g a nalezy spozywac 500% wiecej? tymbardzije jelsi ktos planuje jechac dlugo - czy na kreatynie [...]
Witam po krótkiej przerwie. Jutro dzień zapowiada się obiecująco. Planowana pobudka o 6.00 Poranne aeroby POrządne śniadaanie Dieta Trening klaty i bicepsów Wypełnianie papierków na studia i stypendia CO robiłem w poprzednim tygodniu. Po okresie masowania długo rozważałem co dalej. Oczywiście trening był taki sam jak wcześniej tylko dorzuciłem [...]
ja nie wiem czemu przytakuje starym a i tak robie to samo, a co do supli to matka mi powiedziala ze jest to moje zycie i moge sobie brac ale kasy mi na to nie da - coz zawsze sie bulwersuje gdy slyszy o jakichkolwiek suplach ect. ogolnie podejscie do roznych spraw ze strony starych mam lajtowe, szczegolnie od strony ojca bo on byl taki jak ja [...]
[...] sam koles nasmiewa sie z krytyki,a sam nigdy nie potrafil jej po mesku przyjac,na swoim forum zreszta banujac kolesia,ktory mu cos tam wypomnial. co najlepsze ma zamiar brac za to pieniadze %-) choc pewnie opchnie bajke,ze to na rozwoj firmy i moderatorow,albo dzial prawny,ktory tez nie istnieje,bo najprawdopodbniej jedyna osoba,ktora sie [...]
[...] mi o rzezbe i trzymac to co juz osiagnelem od wrzesia 2008 roku jade tylko na kreatynach i odrzywkach bialkowych . Bialko juz odstawilem. 5 dni temu skonczylem kreatyne , teraz czekam 3 tyg i chce brac Nitro... HMB nie odstawiam jem regularnie > Wez mi doradz co robic bo juz dostaje szalu z tymi odrzywkami co dalej brac, bo koks odpada wole
Tak jem w ciągu tygodnia i gdy nie wracam do domu lub odwiedzam chłopaka = sama kupuję wszystko i gotuję. Problemy pojawiają się w czasie weekendów, bo wtedy jestem w rozjazdach ale wtedy też staram się wybierać w miarę racjonalnie. No i siłownia - ostatnio miałam wrażenie że kręcę się w kółko bo ciągle na maszynach i to samo a obawiałam się brać [...]
[...] tym co bylo w chwili uszkodzenia;-) Bylo znieczulenie pod pache pozniej i oczywiscie przed tym kroplowa ( musialem sie wstawic naczczo) pozniej dali jakiegos szota i kazali brac te przeciw zakrzepowe ,chcieli dac mi cos przeciwbolowego na recke ale nie chcialem bo mnie nie bolalo a jak gadalem z lekarzem to powiedzial ze jak bardzo bedzie bolalo [...]
[...] sie wzisc, kupilem sobie tribulus, mgnez,cynk B6,glukoze, kreatyne zstanawim sie nad białkiem dzie można kupic tanio. no i mam jeszcze problem z tymi dawkmi co i jak brac..." masz diete? tt moze byc tobie niepotrzebny - zreszta i tak to zadna rewelacja, kreatyna podobnie - jesli nie masz uporzadkowanych podstawowych spraw jak dieta i [...]
e,tam,straszycie ludzi tymi opowieściami o tych tabletkach..ja bardzo długo brałam accnenormin (takie tabl.jak Roacutane) i jestem bardzo zadowolona...szczerze powiedziawszy żadnych skutków ubocznych nie zauważyłam..żadnych problemów z żołądkiem,wątrobą czy czymś innym..wiadomo,że ja już się zdecydujesz brać te tabl. to w ciąże zajść nie możesz, [...]
[...] Martwy ciag cwiczyc? Cwiczyc francuza? Rozpietki na łydki, uda równiez cwiczyc? I mam teraz kilka pytan rozgrzewki mam zmniejszyc czy zwiekszac? i jak kupie suple to brac cos na watrobe? i jakies wapno magnez?? A i co do twojej wypowiedzi czyli "brzuch rób 2 x w tyg np w poniedziałek i czwartek" Czyli jak brzuch a6w to wkoncu [...]
to co mówicie żeby brac po 1...ale przecierz wszyscy mówią że to taki chłam i nie dział...a co w połączeniu z hormonem może zadziałać ??no i powiedzcie czy można go brac na wieczór tak gdzieś z 3 godziny przed snem
Czyli rozumiem , że cykl ogólnie jest dobry ? Możecie mi dokładnie z tym massem i sp80 napisać ? Wiem , że według braków w diecie , ale gainer jest dobrze brać kiedy ? Po śniadaniu , przed treningiem , po treningu ? A białko ? Na czczo , wieczorem ? Gainera myśle , że będe brał 2x50g , a białko 2x30g , wtedy będzie mniej więcej dobrze w połączeniu [...]
Dzień 26 DNT - chociaż moją robotę też spokojnie można zaliczyć do cardio #-P Matari dzięki :-) banialuk miło Cię "słyszeć", dawno nie było Cię u mnie };-). Z tego co piszesz to u mnie mogło by posypać się wszystko. Jak sięgam pamięcią to przez dłuższy czas miałam epizody z dietą 1000kcal, a nawet poniżej i wtedy węgli było mało a o tłuszczu to [...]
Oceńcie postępy...
